鸡肉烤串的做法
【鸡肉烤串的做法】鸡肉烤串的做法
【鸡蛋柿子打卤面的做法】鸡蛋柿子打卤面是一道简单又美味的家常面食,结合了鸡蛋的香滑与西红柿的酸甜,搭配浓郁的卤汁,非常适合日常食用。下面将从食材准备、步骤说明以及营养分析等方面进行总结。
一、食材准备(2人份)
| 食材 | 用量 |
| 面条 | 200克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 西红柿 | 2个(中等大小) |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 生姜 | 1小块 |
| 葱花 | 少许 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 1汤匙 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 食用油 | 适量 |
二、做法步骤
1. 准备食材
- 西红柿洗净切块,大蒜和生姜切末,葱切段备用。
- 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
2. 炒制卤料
- 热锅加少量油,放入蒜末和姜末爆香。
- 加入西红柿块翻炒至出沙,加入少许盐和白胡椒粉调味。
- 倒入鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固,再加入1汤匙酱油提味。
3. 煮面
- 锅中烧水,水开后放入面条煮熟,捞出沥干备用。
4. 组合装盘
- 将煮好的面条放入碗中,浇上炒好的鸡蛋柿子卤,撒上葱花即可。
三、小贴士
- 如果喜欢更浓稠的卤汁,可以加入少量水淀粉勾芡。
- 可根据口味加入适量糖调和酸味。
- 若喜欢口感丰富,可加入一些青菜或豆腐丁。
四、营养分析(每份)
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 约450大卡 |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 碳水化合物 | 约50克 |
| 脂肪 | 约12克 |
| 纤维 | 约3克 |
这道鸡蛋柿子打卤面不仅制作简单,而且营养均衡,适合早餐或晚餐食用。尝试在家动手做一次,享受地道的家常风味吧!
鸡蛋柿子打卤面的做法