鸡汤煨萝卜的做法

生活百科 2026-02-21 10:18:44 扶栋贞

鸡汤煨萝卜的做法】一、

鸡汤煨萝卜是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,主要食材为萝卜和鸡汤。这道菜不仅味道清淡爽口,还能起到润肺止咳、促进消化的作用,非常适合在秋冬季节食用。制作过程中,关键在于选用新鲜的萝卜和高汤,搭配适量的调料,使萝卜充分吸收汤汁的香味,同时保持其脆嫩的口感。以下是详细的步骤与材料说明。

二、表格展示:

项目 内容
菜名 鸡汤煨萝卜
所属菜系 中式家常菜
主要食材 白萝卜、鸡骨或鸡腿肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉、料酒
烹饪时间 约40分钟
难度等级 简单
口味特点 清淡鲜美、萝卜软糯、汤汁浓郁
适用人群 全年龄段,尤其适合秋冬季节食用
营养价值 富含维生素C、膳食纤维、蛋白质及多种矿物质

三、做法步骤:

1. 准备食材

- 白萝卜去皮后切成滚刀块,用清水冲洗干净;

- 鸡骨或鸡腿洗净,焯水去血沫后备用;

- 姜切片,葱切段。

2. 炖煮鸡汤

- 将鸡骨放入锅中,加入适量清水,放入姜片和少许料酒;

- 大火煮开后撇去浮沫,转小火慢炖30分钟左右,直至汤色浓白。

3. 加入萝卜炖煮

- 将萝卜块放入鸡汤中,继续炖煮10-15分钟;

- 根据个人口味加入适量盐和胡椒粉调味。

4. 出锅装盘

- 撒上葱段,即可盛出食用。

四、小贴士:

- 可根据喜好加入红枣、枸杞等食材,增加滋补效果;

- 若喜欢更浓郁的汤味,可使用老母鸡或猪骨搭配炖煮;

- 萝卜不要炖得太久,以免失去脆感。

通过以上步骤,你就可以轻松做出一碗美味又健康的鸡汤煨萝卜,既保留了食材的原味,又提升了整体的风味层次。

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