鸡腿烧毛豆怎么做

生活百科 2026-02-21 10:33:15 云菊纪

鸡腿烧毛豆怎么做】“鸡腿烧毛豆怎么做”是一道家常菜,做法简单,营养丰富,口感鲜香浓郁,深受大众喜爱。这道菜以鸡腿为主料,搭配毛豆,通过炖煮的方式使食材充分入味,既保留了鸡肉的嫩滑,又让毛豆吸饱了汤汁,非常适合家庭日常烹饪。

以下是制作“鸡腿烧毛豆”的详细步骤和所需材料,方便读者快速掌握做法。

一、

鸡腿烧毛豆是一道以鸡腿和毛豆为主要食材的中式家常菜。制作过程中需要先将鸡腿焯水去腥,再与毛豆一起炖煮,加入适量的调料如酱油、料酒、姜蒜等,使整道菜味道更加鲜美。此菜不仅美味,还富含蛋白质和膳食纤维,适合搭配米饭食用。

二、详细做法(表格形式)

步骤 内容说明
1. 准备食材 鸡腿2只、毛豆200克、生姜3片、大蒜3瓣、葱1根、干辣椒2个(可选)
2. 处理食材 鸡腿洗净后切块,毛豆去壳洗净备用,姜蒜切片,葱切段,干辣椒剪段
3. 焯水去腥 锅中加水,放入鸡腿、姜片和料酒,煮沸后撇去浮沫,捞出鸡腿冲洗干净
4. 炒制底料 热锅凉油,放入姜蒜和干辣椒爆香,加入鸡腿翻炒至微黄
5. 加入毛豆 倒入毛豆翻炒均匀,加入适量清水或高汤,水量需没过所有食材
6. 调味炖煮 加入生抽2勺、老抽1勺、盐适量、糖少许,大火烧开后转小火炖煮15-20分钟
7. 收汁装盘 待汤汁浓稠后,撒上葱段,翻拌均匀即可出锅

三、小贴士

- 毛豆建议提前浸泡10分钟,更易入味。

- 若喜欢更浓郁的味道,可以加入少许蚝油或豆瓣酱。

- 鸡腿可以选择带皮的,这样口感更嫩滑。

通过以上步骤,你就可以轻松在家做出一道美味可口的“鸡腿烧毛豆”,既健康又下饭,是餐桌上的佳品。

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