煎里脊肉的做法

生活百科 2026-02-22 03:43:47 秦阅武

煎里脊肉的做法】煎里脊肉是一道简单又美味的家常菜,外焦里嫩、口感丰富,适合搭配米饭或蔬菜食用。以下是制作煎里脊肉的详细步骤和所需材料,帮助你轻松做出一道色香味俱全的佳肴。

一、食材准备

食材 用量
里脊肉 300克
生抽 1汤匙
老抽 半汤匙
料酒 1汤匙
适量
黑胡椒粉 少许
淀粉 1汤匙
食用油 适量
大蒜 2瓣(可选)
姜片 2片(可选)

二、做法步骤

1. 处理里脊肉

将里脊肉切成厚度均匀的薄片,放入碗中。加入生抽、老抽、料酒、盐、黑胡椒粉和淀粉,搅拌均匀,腌制15-20分钟。

2. 热锅加油

锅中倒入适量食用油,开中火加热至油面微微起烟。

3. 煎制里脊肉

将腌好的里脊肉逐片放入锅中,避免重叠,煎至两面金黄,约每面3-4分钟。

4. 调味增香

若喜欢,可在煎的过程中加入蒜片和姜片,增加香味。

5. 出锅装盘

煎好后盛出,可根据个人口味撒上少许葱花或芝麻点缀。

三、小贴士

- 选用新鲜的里脊肉,口感更嫩。

- 煎制时不要频繁翻动,以免肉质变硬。

- 可根据喜好加入其他调料,如蚝油、辣椒酱等,提升风味。

通过以上步骤,你可以轻松在家做出一份美味的煎里脊肉,既健康又下饭,是日常餐桌上的理想选择。

© 版权声明

相关文章

减脂必备的西兰花炒虾仁的做法

【减脂必备的西兰花炒虾仁的做法】在减脂期间,饮食的选择至关重要。既要保证营养均衡,又要控制热量摄入。西兰花炒虾仁是一道低脂、高蛋白、富含纤维和维生素的健康菜肴,非常适合减脂期食用。它不仅味道鲜美,还能帮助增加饱腹感,促进新陈代谢。
2026-02-22

减脂比萨饼怎么做

【减脂比萨饼怎么做】在追求健康饮食的过程中,很多人会放弃自己喜欢的美食,比如披萨。其实,只要稍作调整,就能做出一款既美味又适合减脂期的比萨饼。下面将从材料选择、制作步骤和营养分析等方面进行总结,帮助你轻松做出一份低卡、高蛋白、低脂的减脂比萨饼。
2026-02-22

减脂棒棒鸡丝的做法

【减脂棒棒鸡丝的做法】“减脂棒棒鸡丝”是一道低脂、高蛋白、适合减脂期食用的健康美食。它以鸡胸肉为主料,搭配多种蔬菜和调味料,口感清爽,营养均衡,非常适合追求健康饮食的人群。以下是详细的做法总结。
2026-02-22

减脂版芙蓉汤的做法

【减脂版芙蓉汤的做法】芙蓉汤是一道传统的中式汤品,以鲜嫩的豆腐和鸡蛋为主要食材,口感滑爽,营养丰富。然而,传统做法中常加入较多的油脂和调味料,对于正在减脂的人群来说并不友好。为了兼顾美味与健康,我们可以对传统芙蓉汤进行改良,使其更加低脂、低卡,适合减脂期间食用。
2026-02-22

煎里脊肉的做法 暂无评论