白萝卜牛腩汤怎么做

生活百科 2026-02-14 19:28:53 湛倩苑

白萝卜牛腩汤怎么做】白萝卜牛腩汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品,尤其在秋冬季节非常受欢迎。它不仅能够暖身驱寒,还能帮助消化、增强体质。下面将从食材准备、烹饪步骤以及注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现。

一、食材准备

食材 用量 备注
牛腩 500g 选择带筋的部位更嫩
白萝卜 1个(约300g) 去皮切块
生姜 3片 去腥增香
大葱 1根 切段
料酒 1勺 去腥用
适量 根据口味调整
清水 1500ml 煮汤用

二、烹饪步骤

步骤 内容说明
1 牛腩洗净后焯水:冷水下锅,加料酒和姜片,煮开后撇去浮沫,捞出洗净备用。
2 热锅凉油,加入姜片和大葱段炒香,放入牛腩翻炒至微黄。
3 加入清水,水量要没过牛腩,大火煮沸后转小火慢炖1小时。
4 加入白萝卜块,继续炖煮20-30分钟,至萝卜变软。
5 最后根据口味加盐调味,撒上葱花即可。

三、小贴士

项目 内容说明
牛腩处理 焯水可以去除血水和杂质,使汤更清澈。
火候控制 牛腩需长时间炖煮才能软烂,建议用砂锅或慢炖锅。
白萝卜时间 白萝卜不宜煮太久,否则容易煮散,影响口感。
调味建议 可根据个人喜好加入枸杞、红枣等食材,增加风味。

四、营养价值

白萝卜富含维生素C和膳食纤维,有助于促进消化;牛腩则含有丰富的蛋白质和铁元素,适合秋冬进补。两者搭配,既美味又健康,是家庭餐桌上的理想选择。

如您喜欢这道汤品,不妨尝试一下,享受温暖与美味的双重体验。

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