豆腐炒三层肉怎么做

生活百科 2026-02-18 16:31:21 曲苑春

豆腐炒三层肉怎么做】豆腐炒三层肉是一道家常菜,口感鲜香,肥而不腻,豆腐吸饱了三层肉的油脂,味道浓郁。下面将从选材、做法和注意事项三个方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。

一、食材准备

食材 用量(约) 备注
豆腐 300克 嫩豆腐或老豆腐均可
三层肉 200克 带皮五花肉,肥瘦相间
生姜 1小块 切片或拍碎
大蒜 2瓣 切末
生抽 1汤匙 调味用
老抽 半汤匙 上色用
料酒 1汤匙 去腥提鲜
适量 根据口味调整
白胡椒粉 少许 提味
食用油 适量 炒制用

二、制作步骤

1. 处理食材:

- 三层肉切片,豆腐切块,生姜切片,大蒜切末。

2. 焯水去腥:

- 锅中加水烧开,放入三层肉焯水3分钟,捞出沥干备用。

3. 煸炒三层肉:

- 热锅凉油,放入三层肉翻炒至微黄,加入姜片和蒜末爆香。

4. 调味上色:

- 加入生抽、老抽、料酒和白胡椒粉,翻炒均匀。

5. 加入豆腐:

- 放入豆腐块,轻轻翻炒,避免豆腐碎掉。

6. 焖煮收汁:

- 加少量清水,盖上锅盖焖煮3-5分钟,让豆腐充分吸收汤汁。

7. 调味出锅:

- 根据口味加盐,翻炒均匀后即可出锅。

三、小贴士

项目 内容说明
豆腐选择 嫩豆腐更易入味,老豆腐更耐煮
三层肉处理 焯水可有效去除腥味,使肉质更嫩
火候控制 炒制时火不宜过大,以免豆腐破碎
淋汁技巧 最后加点水或高汤,能提升整道菜的风味
配菜建议 可搭配青菜如小白菜、菠菜等,增加营养

通过以上步骤,你可以轻松做出一道美味又下饭的“豆腐炒三层肉”。这道菜不仅适合日常家常,也适合招待客人,简单又实惠,值得一试。

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