粉蒸芹菜叶的做法

生活百科 2026-02-19 05:02:37 吉园翠

粉蒸芹菜叶的做法】粉蒸芹菜叶是一道简单又营养的家常菜,尤其在夏季,清爽可口,适合搭配主食食用。它不仅保留了芹菜的清香,还通过粉蒸的方式增加了口感层次,是健康饮食的好选择。

一、做法总结

粉蒸芹菜叶主要通过将芹菜叶与米粉混合后进行蒸制而成。其关键在于选材和调味,确保成品既香又嫩。以下是具体步骤和所需材料:

二、材料与做法表格

项目 内容
食材 芹菜叶 300g、米粉 50g、葱花适量、姜末少许、盐适量、生抽 1勺、香油 1小勺、鸡精少许
工具 筷子、碗、蒸锅、盘子
步骤 1. 芹菜叶洗净,沥干水分;
2. 米粉加入适量水调成糊状;
3. 将芹菜叶放入碗中,加入米粉糊拌匀;
4. 放入蒸锅,大火蒸10分钟;
5. 出锅后撒上葱花、姜末,淋上生抽、香油,加盐和鸡精调味即可。
小贴士 - 芹菜叶不宜过湿,否则影响蒸制效果;
- 米粉可用玉米面或面粉代替;
- 可根据口味加入辣椒油或蒜泥提升风味。

三、营养价值

芹菜叶富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,具有清热解毒、利尿通便的功效。而米粉则提供了碳水化合物,使整道菜更易消化吸收,适合日常饮食搭配。

四、总结

粉蒸芹菜叶是一道制作简单、味道鲜美的健康菜肴,非常适合家庭日常烹饪。只需简单的食材和步骤,就能做出美味又营养的菜品,是厨房新手也能轻松掌握的佳肴。

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