辅食豌豆鸡蓉7+的做法

【辅食豌豆鸡蓉7+的做法】为7个月以上的宝宝准备辅食，需要兼顾营养与口感。豌豆和鸡肉都是优质食材，搭配在一起既丰富了蛋白质来源，又增加了维生素和膳食纤维。以下是对“辅食豌豆鸡蓉7+的做法”的总结与详细步骤。

一、做法总结

本道辅食以新鲜豌豆和鸡胸肉为主料，通过蒸煮、搅拌的方式制作成细腻的泥状食物，适合7个月以上宝宝食用。其特点在于营养均衡、口感柔软，易于消化吸收，是宝宝成长过程中理想的辅食品种。

二、具体做法与材料表

三、详细步骤

1. 准备食材

- 鸡胸肉洗净，去筋，切成小块；

- 新鲜豌豆去壳，清洗干净；

- 若添加胡萝卜，可切小丁备用。

2. 蒸制食材

- 将鸡胸肉和豌豆放入蒸锅中，加入适量水，蒸约15-20分钟至熟透；

- 若加入胡萝卜，可在最后5分钟一同蒸熟。

3. 搅拌成泥

- 将蒸好的食材放入搅拌机中，加入少量清水或母乳/配方奶，搅拌至细腻无颗粒；

- 根据宝宝口味，可适当加入少许盐调味（建议6个月后才可加盐）。

4. 喂食建议

- 初次尝试时建议先少量喂食，观察是否有过敏反应；

- 可搭配其他辅食一起食用，如米糊或面条，增加营养多样性。

四、注意事项

- 食材应选择新鲜、无污染的；

- 初次添加时注意观察宝宝是否出现不适反应；

- 做法可根据宝宝月龄进行调整，如更细的泥状或加入其他蔬菜。

通过以上步骤，可以轻松为宝宝制作出一份营养丰富、口感适宜的辅食——豌豆鸡蓉。不仅满足宝宝的成长需求，也便于家长操作和掌握。