家常炝拌木耳的做法

生活百科 2026-02-21 18:59:41 公冶亮青

家常炝拌木耳的做法】炝拌木耳是一道非常经典的家常凉菜,口感爽脆、味道鲜香,尤其在夏天特别受欢迎。它不仅制作简单,而且营养丰富,适合日常食用。下面将从做法步骤、所需食材、烹饪技巧等方面进行总结,并以表格形式展示。

一、做法总结

炝拌木耳的制作过程主要包括泡发木耳、焯水、调制酱汁、混合拌匀等几个步骤。关键在于掌握好木耳的处理方式和调味的搭配,才能让这道菜既好吃又健康。

1. 泡发木耳:选用干黑木耳,用清水浸泡至软。

2. 焯水去腥:将泡好的木耳放入沸水中焯烫,去除杂质并提升口感。

3. 准备调料:根据个人口味调配蒜末、辣椒、酱油、醋、盐、糖、香油等。

4. 拌匀装盘:将焯好的木耳捞出沥干,加入调料拌匀后即可食用。

二、所需食材及用量(2人份)

食材 用量
干黑木耳 50克
大蒜 2瓣
小米辣 1个(可选)
生抽 1汤匙
香醋 1汤匙
1/2茶匙
白糖 1/2茶匙
香油 1茶匙
芝麻 适量

三、操作步骤简述

步骤 内容说明
1 提前将干黑木耳用冷水浸泡4小时以上,直至完全泡发。
2 洗净后放入沸水中焯水1-2分钟,捞出过冷水,沥干备用。
3 大蒜剁成末,小米辣切小段,准备好所有调料。
4 将木耳放入大碗中,加入所有调料拌匀。
5 最后撒上芝麻,稍微腌制10分钟即可食用。

四、烹饪小贴士

- 木耳一定要泡发彻底,否则会影响口感。

- 焯水时间不宜过长,以免木耳变软失去脆感。

- 可根据个人口味调整辣度和酸度,喜欢更香的可以加点花椒油。

- 做好后最好尽快食用,避免木耳长时间放置影响风味。

通过以上内容可以看出,炝拌木耳虽然简单,但细节处理到位,就能做出一道美味又健康的家常菜。无论是作为凉菜还是下酒小菜,都非常合适。

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