白水羊肉的做法

生活百科 2026-02-14 20:16:15 屠利伊

白水羊肉的做法】白水羊肉是一道传统的中式家常菜,以羊肉为主料,采用清水煮制的方式烹制而成,保留了羊肉的原汁原味,口感鲜嫩,营养丰富。这道菜不仅适合冬季进补,也常用于家庭聚餐或节日宴席中。以下是对“白水羊肉的做法”的详细总结与操作步骤。

一、做法总结

白水羊肉的核心在于选材和火候的掌握。选用新鲜的羊腿肉或羊排,搭配简单的调料,用清水炖煮至肉质软烂,最后根据个人口味加入调味品。整个过程注重食材的新鲜度和烹饪时间的控制,确保成品既健康又美味。

二、具体做法步骤(表格形式)

步骤 操作内容 说明
1 准备食材 羊肉500克(建议选用羊腿肉或羊排),生姜3片,葱1根,盐适量,料酒少许
2 处理羊肉 羊肉洗净后切块,冷水下锅焯水,加入姜片和料酒去腥,焯水后捞出冲洗干净
3 炖煮羊肉 将焯好水的羊肉放入锅中,加入足量清水(约1.5升),大火烧开后转小火慢炖1小时
4 加调料 炖至羊肉变软后,加入适量盐和葱段,再炖10分钟
5 出锅装盘 关火后盛出羊肉,可搭配米饭或面食食用

三、小贴士

- 羊肉焯水时,水要完全没过羊肉,才能有效去除血沫。

- 炖煮过程中尽量保持小火,避免肉质变老。

- 可根据个人口味添加胡椒粉或枸杞等,增加风味。

四、营养价值

白水羊肉富含蛋白质、维生素B族和铁元素,有助于增强体质、改善贫血。同时,因未使用过多调料,更符合现代人追求健康饮食的需求。

通过以上步骤,你可以轻松在家做出一道美味又健康的白水羊肉。无论是日常饮食还是招待客人,都是一道不错的选择。

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