冬瓜羊肉片汤的做法

生活百科 2026-02-18 14:26:11 郑清诚

冬瓜羊肉片汤的做法】冬瓜羊肉片汤是一道非常适合秋冬季节的营养汤品,具有温中散寒、利水消肿的功效。羊肉性温,能补虚益气,而冬瓜则有清热解暑、利尿消肿的作用,两者搭配相得益彰,既能暖身又不会上火。

一、

制作冬瓜羊肉片汤需要准备羊肉、冬瓜、姜片等基本食材,并通过焯水、炖煮、调味等步骤完成。整个过程相对简单,但需要注意火候和时间控制,以保证汤色清澈、味道鲜美。此外,可根据个人口味加入适量的调料,如盐、料酒、胡椒粉等,提升风味。

二、做法表格

步骤 内容
1. 准备食材 羊肉300克、冬瓜500克、生姜3片、葱1根、料酒2汤匙、盐适量、白胡椒粉少许
2. 处理羊肉 羊肉切片,冷水下锅,加入姜片和料酒,煮沸后撇去浮沫,焯水5分钟,捞出洗净备用
3. 烫冬瓜 冬瓜去皮切片,放入沸水中焯水30秒,捞出沥干备用(可去除部分苦味)
4. 炖煮汤底 锅中加适量清水,放入焯好的羊肉、姜片,大火煮开后转小火慢炖1小时
5. 加入冬瓜 将焯好的冬瓜片加入汤中,继续炖煮15-20分钟,至冬瓜变软
6. 调味 根据个人口味加入盐、白胡椒粉,撒上葱花即可出锅

三、小贴士

- 羊肉最好选择羊腿肉或羊肩肉,肉质更嫩。

- 焯水时加入料酒和姜片可以有效去腥。

- 冬瓜不宜久煮,否则会失去脆嫩口感。

- 若喜欢清淡口味,可不加胡椒粉,仅用盐调味即可。

通过以上步骤,你就可以在家轻松做出一碗鲜香四溢、温暖身心的冬瓜羊肉片汤了。

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