豆腐炖鱼的做法

生活百科 2026-02-18 16:37:31 扶瑶克

豆腐炖鱼的做法】豆腐炖鱼是一道家常菜,口感鲜美,营养丰富,尤其适合秋冬季节食用。这道菜结合了豆腐的嫩滑和鱼肉的鲜香,汤汁浓郁,味道醇厚,深受家庭主妇和美食爱好者的喜爱。

以下是豆腐炖鱼的详细做法总结:

一、食材准备

食材 用量
豆腐 1块(约400克)
鱼(推荐鲫鱼或鲈鱼) 1条(约500克)
3片
2瓣
1根
料酒 1勺
生抽 1勺
适量
白胡椒粉 少许
清水 适量

二、步骤详解

1. 处理食材

- 豆腐切块,放入清水中浸泡10分钟,去除豆腥味。

- 鱼洗净,去鳞、去内脏,两面划几刀,方便入味。

2. 煎鱼

- 热锅凉油,将鱼放入锅中,小火煎至两面微黄,盛出备用。

3. 炒香调料

- 锅中留底油,加入姜片、蒜末炒香,再加入料酒、生抽翻炒均匀。

4. 炖煮

- 加入清水,水量以没过鱼和豆腐为宜。

- 放入煎好的鱼和豆腐,大火烧开后转中小火炖煮10-15分钟。

5. 调味收汁

- 根据口味加入盐和白胡椒粉,搅拌均匀。

- 最后撒上葱花,稍煮片刻即可出锅。

三、小贴士

- 选用新鲜的鱼,口感更佳。

- 豆腐不宜久煮,以免碎掉。

- 可根据个人口味加入香菇、胡萝卜等配菜,增加风味。

通过以上步骤,一道色香味俱全的豆腐炖鱼就完成了,简单又美味,非常适合家庭日常烹饪。

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