粉丝蒜蓉虾的做法

生活百科 2026-02-19 04:43:57 冉以彪

粉丝蒜蓉虾的做法】粉丝蒜蓉虾是一道简单又美味的家常菜,口感鲜嫩、香气扑鼻,尤其适合喜欢海鲜和蒜香味的人群。下面将从食材准备、制作步骤以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式呈现关键信息。

一、食材准备

食材 用量 备注
300克 去壳去虾线
粉丝 1把 根据人数调整
大蒜 5-6瓣 切末
生抽 1汤匙 提鲜
料酒 1茶匙 去腥
白胡椒粉 少许 增香
食用油 适量 炒制用
适量 根据口味调整

二、制作步骤

1. 处理食材:

- 粉丝提前用温水泡软,沥干备用;

- 虾洗净后去壳去肠线,用料酒和少许盐腌制10分钟去腥。

2. 炒香蒜末:

- 热锅凉油,放入蒜末小火煸炒至金黄,散发香味。

3. 加入虾仁翻炒:

- 放入虾仁快速翻炒至变色,加入生抽、白胡椒粉调味。

4. 加入粉丝:

- 将泡好的粉丝放入锅中,与虾一起翻炒均匀,使粉丝吸收酱汁。

5. 出锅装盘:

- 最后撒上少许葱花或香菜点缀,即可上桌。

三、营养价值(简要)

营养成分 含量(每100克) 功能说明
蛋白质 12g 补充优质蛋白
碳水化合物 15g 提供能量
膳食纤维 2g 促进肠道健康
维生素B族 含有少量 有助于代谢
钙、铁 适量 有助于骨骼和血液健康

四、小贴士

- 粉丝不宜泡太久,以免过软影响口感;

- 蒜末炒香是这道菜的关键,不可省略;

- 可根据个人口味添加少许蚝油或鸡精提味。

总结:粉丝蒜蓉虾做法简单,营养丰富,适合家庭日常食用。通过合理搭配食材和掌握火候,能做出一道色香味俱全的美味佳肴。

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