耗油牛肉的做法

生活百科 2026-02-20 04:57:24 陈广玲

耗油牛肉的做法】耗油牛肉是一道广受欢迎的中式家常菜,以其鲜香浓郁、肉质嫩滑而著称。做法简单,食材常见,适合家庭制作。以下是耗油牛肉的详细做法总结。

一、耗油牛肉做法总结

耗油牛肉主要以牛肉为主料,搭配酱油(尤其是蚝油)、蒜、姜等调料,通过炒制或炖煮的方式制作而成。其关键在于牛肉的处理和火候的掌握,确保肉质不柴、口感鲜美。以下为具体步骤与材料准备。

二、耗油牛肉做法表格

项目 内容
菜品名称 耗油牛肉
主要食材 牛肉(建议选用牛里脊或牛腩)500g、蚝油2勺、生抽1勺、老抽半勺、蒜3瓣、姜1小块、白糖1小勺、料酒1勺、食用油适量、水或高汤适量
烹饪工具 炒锅或砂锅
烹饪方式 炒制 / 炖煮
烹饪时间 约20-30分钟
口味特点 咸香浓郁、肉质嫩滑、酱汁浓郁
适合人群 全年龄段,尤其适合喜欢重口味的人群
营养价值 富含蛋白质、铁元素、维生素B族等

三、耗油牛肉做法步骤(简要)

1. 准备食材:牛肉切片或切块,用清水冲洗干净,沥干水分。

2. 腌制牛肉:加入少许盐、料酒、生抽,腌制10分钟去腥。

3. 炒香调料:热锅凉油,放入蒜末、姜片爆香。

4. 炒牛肉:将牛肉下锅翻炒至变色,加入料酒去腥。

5. 调味:加入蚝油、生抽、老抽、糖,翻炒均匀。

6. 加水炖煮:倒入适量水或高汤,中火炖煮10-15分钟,使牛肉更入味。

7. 收汁:大火收汁,使汤汁浓稠,包裹在牛肉上。

8. 出锅装盘:撒上葱花或香菜点缀,即可食用。

四、小贴士

- 牛肉选择:牛里脊较嫩,适合快炒;牛腩则适合炖煮,更有嚼劲。

- 蚝油不宜过多,以免掩盖牛肉本身的鲜味。

- 若想增加口感,可加入青椒、胡萝卜等配菜一同翻炒。

以上即为“耗油牛肉的做法”的完整总结与表格展示,内容原创,便于理解和操作,适合家庭日常烹饪使用。

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