回锅肉炒卷心菜的做法

生活百科 2026-02-21 04:35:48 虞珍宗

回锅肉炒卷心菜的做法】回锅肉是一道经典的川菜,香辣味浓、肥而不腻,而卷心菜则富含维生素和膳食纤维,两者搭配在一起,既提升了口感,又增加了营养。下面将详细总结“回锅肉炒卷心菜”的做法,帮助您轻松掌握这道美味佳肴。

一、食材准备

食材 用量(约2-3人份)
回锅肉 200克
卷心菜 300克
青蒜/葱花 适量
蒜末 1小勺
姜末 1小勺
干辣椒 2-3个(可选)
豆瓣酱 1大勺
生抽 1大勺
老抽 0.5大勺
白糖 1小勺
适量
食用油 适量

二、步骤详解

1. 处理食材

- 回锅肉提前切片,可以用超市购买的现成回锅肉或自己煮熟后切片。

- 卷心菜洗净,切成块状或丝状,根据个人喜好调整。

- 青蒜或葱花切段,备用。

2. 炒制回锅肉

- 热锅凉油,放入回锅肉翻炒至微微焦黄,出香味。

- 加入姜末、蒜末和干辣椒炒香,再加入豆瓣酱炒出红油。

3. 加入卷心菜

- 将卷心菜倒入锅中,快速翻炒均匀,使蔬菜受热均匀。

- 根据口味加入生抽、老抽、白糖和盐调味。

4. 收汁出锅

- 待卷心菜变软、颜色鲜亮时,撒上青蒜或葱花,翻炒几下即可出锅。

三、小贴士

- 回锅肉可以选择五花肉制作,更香更入味。

- 若喜欢更辣的口感,可以加入小米辣或辣椒粉。

- 卷心菜不宜炒太久,以免失去脆嫩口感。

- 可根据个人口味加入少许鸡精或味精提鲜。

四、营养价值简析

营养成分 含量(每100克)
热量 约200大卡
蛋白质 8克
脂肪 12克
碳水化合物 5克
维生素C 20mg
膳食纤维 2g

通过以上步骤,您可以在家中轻松做出一道香辣开胃、营养均衡的“回锅肉炒卷心菜”。无论是日常家常菜还是朋友聚餐,都是一道不错的选择。

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