家常快手菜蒜苔炒肉的做法

生活百科 2026-02-21 17:38:01 戚菲芸

家常快手菜蒜苔炒肉的做法】蒜苔炒肉是一道非常受欢迎的家常菜,做法简单、食材常见,适合忙碌的日常烹饪。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,是很多家庭餐桌上的常客。下面将从选材、步骤和注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现。

一、菜品简介

蒜苔炒肉是一道以蒜苔和猪肉为主料,搭配调料快炒而成的家常快手菜。其特点是操作简单、出锅快、口感清爽,适合上班族或时间紧张的家庭主妇。

二、主要食材与用量(2人份)

食材 用量
蒜苔 300克
猪肉(瘦肉) 200克
大蒜 3瓣
1小块
生抽 1汤匙
老抽 ½汤匙
料酒 1汤匙
适量
白胡椒粉 少许
食用油 适量

三、制作步骤

步骤 内容说明
1 蒜苔洗净,切段;猪肉切片,用生抽、料酒、白胡椒粉腌制10分钟。
2 大蒜切末,姜切丝备用。
3 热锅凉油,放入姜丝和蒜末爆香。
4 下入腌好的猪肉翻炒至变色。
5 加入蒜苔快速翻炒,保持脆嫩口感。
6 调入生抽、老抽和盐,继续翻炒均匀。
7 炒至蒜苔变软、肉熟透即可出锅。

四、小贴士

- 蒜苔不宜炒太久,以免失去脆感。

- 猪肉选用瘦肉更健康,也可用里脊或梅花肉。

- 若喜欢辣味,可加入少许辣椒或辣椒酱。

- 炒制过程中可适当加少量水,防止粘锅。

五、总结

蒜苔炒肉是一道简单又美味的家常菜,非常适合快节奏的生活方式。通过合理搭配食材和掌握火候,就能做出一道色香味俱全的佳肴。无论是配饭还是作为下酒菜都非常合适。

通过以上内容,希望能帮助你轻松掌握这道菜的制作技巧,让厨房生活更加丰富多彩。

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