豆干回锅肉的做法

生活百科 2026-02-18 17:34:26 储德叶

豆干回锅肉的做法】豆干回锅肉是一道融合了传统川菜风味与豆腐制品的创意菜品,口感丰富,香辣开胃,适合喜欢重口味的朋友。它结合了回锅肉的经典做法和豆干的软嫩口感,既保留了回锅肉的香辣风味,又增添了豆干的豆香和嚼劲。以下是对这道菜的详细总结及做法说明。

一、菜品简介

项目 内容
菜名 豆干回锅肉
类型 川菜系创意菜
主料 五花肉、豆干
辅料 青椒、蒜、姜、豆瓣酱、酱油、料酒等
口感 香辣、微甜、外焦里嫩
特点 独特风味,食材搭配合理,适合下饭

二、做法步骤(简要总结)

1. 准备食材:选用肥瘦相间的五花肉和质地较硬的豆干,青椒切段备用。

2. 焯水处理:将五花肉煮至变色后捞出,切片备用;豆干可直接切片或块状。

3. 炒制回锅肉:热锅凉油,先炒香姜蒜,加入豆瓣酱炒出红油,再放入五花肉翻炒至微焦。

4. 加入豆干:将豆干加入锅中,翻炒均匀,使豆干吸收肉香。

5. 调味收汁:加入适量酱油、料酒、糖等调味,最后加入青椒快速翻炒,出锅前淋少许水淀粉勾芡。

三、关键技巧

技巧 说明
五花肉选择 建议选用带皮五花肉,肥瘦比例适中,炒制后更香
豆干处理 可提前用热水泡一下,去除豆腥味,口感更佳
火候控制 回锅肉需炒至微焦,豆干不宜过久,以免失去弹性
调味平衡 注意咸甜辣的搭配,避免过咸或过辣

四、营养成分(简要参考)

食材 热量(kcal) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g)
五花肉 400-500 15-20 30-40 0-1
豆干 150-200 10-15 5-8 5-10
青椒 30-40 1-2 0.5-1 4-6

五、小贴士

- 若想增加口感层次,可在炒制过程中加入少许木耳或胡萝卜片。

- 想让味道更浓郁,可适当加入一些高汤或少量老抽提味。

- 豆干回锅肉适合搭配米饭食用,是家常菜中的美味之选。

总结:豆干回锅肉是一道兼具传统与创新的菜肴,通过巧妙的食材搭配和合理的烹饪方式,既能满足味蕾需求,又具有一定的营养价值。无论是家庭聚餐还是日常饮食,都是不错的选择。

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